Menjaga Kesehatan Payudara memang diperlukan dalam tiap diri seorang wanita dewasa maupun remaja yang sudah mulai tumbuh organ intim wanita yang merupakan anugerah terindah yang patut disukuri sehingga anugerah ini wajib kita jaga kesehatanya.
Payudara juga sangat disukai kaum adam karena banyak yang menilai keseksian seorang wanita dilihat dari payudara yang besar, payudara yang cantik mulus dan proporsional maupun lain sebagainya. Masalah kesehatan payudara sangat perlu diketahui akan beberapa cara tepat dan pas untuk menjaganya. Dan dibawah ini adalah beberapa tips yang saya bagikan.
1. Gunakan bra yang tepat
Memilih bra yang tepat adalah salah satu cara Anda peduli dengan payudara. Dalam kondisi tertentu, payudara Anda bisa membesar dan meregang sehingga dibutuhkan bra yang tepat sesuai dengan kebutuhkan. Saat Anda salah memilih ukuran dan bentuk bra yang sesuai dapat berakibat buruk pada kesehatan dan proporsi payudara.
2. Berikan pelembap
Untuk membuat kulit tetap sehat Anda dianjurkan untuk memberikan pelembap pada bagian tubuh yang sensitif dan lembut. Salah satunya pada payudara. Hal ini dilakukan untuk menghindari kulit kering yang dapat merusak keindahan kulit. Aplikasikan pelembap setiap hari agar Anda lebih percaya diri.
3. Gunakan sunscreen
Meskipun payudara Anda tertutup tidak menutup kemungkinan bagian sensitif ini terkena pancaran sinar matahari. Untuk menghindari hal tersebut, berikanlah sunscreen secara rutin untuk membuat payudara Anda lebih terlindungi. Ahli kulit menganjurkan untuk menggunakan sunscreen minimal dengan SPF 60 pada area payudara.
4. Pijat payudara
Memijat payudara dapat menjaga kesehatan payudara dan mengantisipasi tanda-tanda penyakit berbahaya lebih dini. Anda dapat melakukan pemijatan pada payudara setiap hati saat mandi. Selain itu juga dapat dilakukan saat mengaplikasikan pelembap pada payudara.
5. Memeriksakan ke dokter
Meski Anda telah melakukan tindakan antisipasi dengan memijat payudara rutin, Anda tetap perlu untuk memeriksakan diri ke dokter. Secara rutin setiap tahunnya kunjungi dokter ahli sehingga kesehatan payudara Anda lebih terkontrol. Terlebih bagi Anda wanita yang berusia lebih dari 40 tahun ke atas, dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan payudara secara rutin ke dokter.
6. Makan makanan sehat
Apa yang Anda makan sangat berpengaruh pada kesehatan termasuk salah satunya pada payudara. Makan makanan yang sehat dapat menghindari dari permasalahan pada payudara. Anda dapat menambahkan makanan seperti peach, salmon, brokoli, minyak zaitun, kopi, dan kacang-kacangan pada menu diet Anda.
Sumber http://lifestyle.liputan6.com
